女性 ゆきちゃん 25才(神奈川県)

最初はやはりカロリー制限だけでも慣れるまでは気分的にもきつい感じがしましたが、2、3日もすれば慣れました。腸の病気をしたので、たまに絶食して腸を休ませる為に試してみてます。そこから1食ベジライフ酵素液置き換えから始めて空腹は三ツ矢サイダーのカロリーゼロでごまかしつつ、2食置き換え後のファスティング2日間、あとは家で軽く筋トレをしています。

1人で頑張ってたら挫折してたと思います。ベジライフ酵素液は空腹感を感じたらカロリーゼロ炭酸で割り原液のまま付属カップで30ml程度を一気に飲みます。

いきなりファスティングを始めると、空腹によるストレスなどにより、ホルモンバランスが崩れたり、栄養不足などからの頭痛が起こるか不安だったので、ドラッグストアで低カロリーの春雨カップ麺やダイエット食として売ってたドライフードをお湯で戻して玄米のお粥になるやつ等で徐々にカロリー制限から始めてみました。因みに私は、後味が苦手なので。ベジライフ酵素液を原液のまま一気に飲み、ウーロン茶やカロリーゼロの炭酸飲料で味をごまかしてます。

ダイエットに興味がある人たちは、経過報告を楽しみにしてくれてるため、現在も継続中です。

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