RIZAPのパーソナルプランには、専任トレーナーを中心とした結果を出すために必要な3つのメソッドがあります。

メソッド.01
科学的根拠に基づいた本格トレーニング

筋力と代謝を上げるために考えられた、あなたのためのトレーニング方法で、痩せやすいからだづくりを行います。

メソッド.02
栄養学的観点からの食事サポート

年齢や体脂肪率などから、あなたに合った「低糖質食」の指導により、今、体についている脂肪を減らします。

メソッド.03
こころもカラダもお任せ!徹底したサポート体制

自分ひとりだけでは頑張れないような停滞期だって、専任トレーナーが強い味方に!さらに、カウンセラーと管理栄養士を合わせた3人体勢でのサポートがあるので安心です。

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